改善生活質(zhì)量聲音更年輕

歌聲有很強(qiáng)的感染力，使聽者百感交集，而且會(huì)使他們的脊椎產(chǎn)生顫抖感，但是很多人只是把他們的聲音簡(jiǎn)單地作為一種傳遞情感的工具，而這并不永遠(yuǎn)都是可靠的?！　∽钚卵芯匡@示，歌唱這門藝術(shù)不應(yīng)只為專業(yè)人士所有，德國(guó)阿沙芬堡的資深合唱指揮、該領(lǐng)域許多著作的作者卡爾?海因茨說(shuō)：“人類天生就帶有這種天賦。”發(fā)現(xiàn)和享受一個(gè)人的歌唱不是一種容易模仿的做法。研究者說(shuō)，歌唱能增強(qiáng)一個(gè)人的表達(dá)能力并顯著增進(jìn)個(gè)人健康。 對(duì)德國(guó)法蘭克福大學(xué)31名業(yè)余歌手的研究表明，歌唱能刺激抗體的產(chǎn)生，保護(hù)上呼吸道系統(tǒng)免受感染。該研究的負(fù)責(zé)人說(shuō)，歌唱、冥想與步行一樣，對(duì)身體健康有積極影響。沙利泰大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授沃爾弗拉姆?塞德納說(shuō)，經(jīng)常唱歌的人能改善他們的呼吸，增加他們的氧氣供應(yīng)量，刺激他們的循環(huán)系統(tǒng)，能將他們的身體調(diào)整到一種“平衡和充滿活力的”狀態(tài)。 塞德納說(shuō)，唱歌對(duì)心理健康非常重要。在一個(gè)權(quán)力、金錢和工作的價(jià)值高于一切的社會(huì)里，許多人的音樂天賦被白白浪費(fèi)了。與此同時(shí)，在音樂上的體驗(yàn)還能激發(fā)人在其他領(lǐng)域的創(chuàng)造力。塞德納說(shuō)，一系列的研究顯示，曾經(jīng)涉足音樂領(lǐng)域的男女在事業(yè)上更加成功，他們會(huì)是更好的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者。經(jīng)過訓(xùn)練的獨(dú)唱者在講話時(shí)能使用聲音上的細(xì)微差別來(lái)抒發(fā)某種帶有感情色彩的信息，他們能將這一技能運(yùn)用在他們的日常生活中并從中受益。塞德納說(shuō)，懂得如何口頭表達(dá)自己的意愿是巨大的優(yōu)勢(shì)，這樣做的人會(huì)變得更加富有和更加成功。慕尼黑的演講治療師、作家埃娃?勒施基認(rèn)為，聲音是最重要的表達(dá)方式。勒施基說(shuō)，如果一個(gè)人沒有可自由支配自己聲音的全部力量，那么他就無(wú)法全面地自我表達(dá)，生活質(zhì)量也會(huì)受到限制。歌唱還能保護(hù)聲帶使聲音顯得年輕，處于更年期的婦女的聲音會(huì)失去音域和柔潤(rùn)，研究顯示歌唱對(duì)她們十分有益。